5 astuces utiles pour choisir et ranger des objets dans un sac à dos

Il peut sembler logique de garder tout à portée de main lorsqu’il s'agit de se rendre à l'école et d’en revenir — les travaux scolaires, le repas, les manuels scolaires et les vêtements de sport, entre autres. Mais saviez-vous qu’un sac à dos toujours trop lourd peut causer des blessures comme des entorses ou des fractures, ou causer des dommages à long terme? Pour éviter les blessures, ou même les malaises, nous avons rassemblé quelques conseils sur la façon de ranger correctement des affaires dans un sac à dos et sur ce qu'il faut rechercher lorsqu'on investit dans un nouveau sac.

Combien devrait-il peser?

Bien sûr, cela dépend du porteur, mais une bonne règle de base est qu'un sac à dos ne doit pas peser plus de 10 % du poids corporel d'un enfant. Ainsi, si votre enfant pèse 100 livres, son sac à dos ne devrait pas peser plus de 10 livres.

Chargez le sac de l'arrière vers l'avant, en commençant par les gros objets

Les articles les plus lourds du sac à dos doivent être chargés le plus près possible du dos du porteur dans le compartiment principal : les grands manuels sont placés contre le dos rembourré, l'ordinateur portatif, etc. Cela permettra au poids de se trouver le plus près du corps et d'éviter qu'il ne s'éloigne trop. Assurez-vous que le sac à dos s'ajuste parfaitement contre le corps en serrant les bretelles. De plus, dissuadez votre enfant de le porter sur une seule épaule, car cela peut affecter la courbe de la colonne vertébrale en cas d’usage prolongé.

Utilisez les poches frontales et latérales  

Les poches frontales et latérales d'un sac à dos ne sont pas fabriquées seulement pour le style mais aussi pour aider à répartir le poids, et pour faciliter l’accès à des objets. Rangez les bouteilles à eau dans les poches latérales en filet qui font souvent partie du sac et placez des articles plus légers et plus petits dans les compartiments avant comme des clés, des collations ou des instruments d'écriture.

Placez les articles de façon sécuritaire

S'il y a des fentes ou des poches intérieures dans le compartiment principal, utilisez-les pour empêcher les objets de glisser. Cela contribuera à stabiliser le poids total du sac et à réduire le stress sur le corps.

Quelques principales caractéristiques

En plus du bon rangement dans le sac à dos, il y a plusieurs choses à rechercher lors de l'achat d'un sac à dos. Une sangle de taille, lorsqu'elle est portée, empêchera le sac à dos de se déplacer et fournit un soutien supplémentaire apporté par des hanches. Un sac à dos doté d’une bandoulière rembourrée aide à protéger les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins qui activent tout ce levage lourd. Et, si la réduction du poids du sac à dos semble impossible, envisagez-en un qui est muni de roulettes.

N’oubliez pas, si votre enfant doit absolument dépasser la limite de poids du sac à dos, il peut toujours le porter dans sa main.